केला खाने के फायदे

केले को अक्सर उन फलों के अंदर गिना जाता है जो कि बहुत ही जल्दी हमारे पेट  को भरने का काम करता है, केले के सेवन से मात्र हमारा स्वास्थ्य ही अच्छा  नहीं होता है

1. दुबले लोगों का वजन बढ़ाने में

जो लोग बहुत ही दुबले और पतले होते हैं और बहुत ही ज्यादा कमजोर होते हैं  जिन लोगों का वजन खाने से भी नहीं बढ़ रहा होता है और जिनको बहुत ही कम भूख  लगती है

2. ऊर्जा का भंडार होता है

केला तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है और यह पचाने में भी बहुत आरामदायक होता है  जब भी आपको ऊर्जा की कमी महसूस हो तो केले का सेवन करें,

3. पाचन क्रिया को मजबूत करता है

पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए केला बहुत ही असरदार होता है, केला एक  ऐसा फल है जिसको पचाने में आपके पाचन तंत्र को और ज्यादा मेहनत नहीं करनी  होती है

4. skin के लिए असरदार होता है

केला हमारी त्वचा को जवान बनाने में हमारी मदद करता है क्योंकि केले के  अंदर कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो कि हमारे खून को साफ करते हैं

5. हमारे दिल के लिए लाभदायक होता है

केले के अंदर बहुत ज्यादा फाइबर पाया जाता है और जो फाइबर होता है वह हमारे  दिल के लिए बहुत ही लाभदायक होता है अगर आपके खाने में फाइबर होता है

7. कमजोरी को दूर करता है

आप लगातार केले का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपकी कमजोरी की समस्या को बहुत  ही जल्दी खत्म कर देता है, केले के हर दिन इस्तेमाल से आपकी मसल्स बनती चली  जाती है

8. भूख को दूर करता है

अगर आप केले का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपकी भूख को बहुत ही जल्दी शांत कर  देता है और जब आप केले का सेवन करते हैं तो आप लंबे समय तक भूख को शांत रख  सकते हैं

9. शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है

अगर आप हर दिन इस्तेमाल करते हैं तो आपकी शारीरिक कमजोरी बहुत ही जल्द दूर  हो जाती है क्योंकि किले के अंदर आयरन भी पाया जाता है

10. अस्थमा की बीमारी में लाभ होता है

जिन लोगों को सांस की समस्या होती है उन लोगों को केले खाने की सलाह दी जाती है इस समस्या में केला बहुत ही फायदेमंद होता है,